Wat is het?

Een sportieve 2-daagse zwangerschapscursus die bestaat uit bevallingsvoorbereiding en partnerbijeenkomst.

Tijdens deze cursus combineren we theorie over de bevalling, aangevuld met oefeningen. Zo word je op een optimale sportieve manier voorbereid op de grootste work-out van je leven: de bevalling. De volgende thema’s komen aan bod: de fysieke veranderingen tijdens de zwangerschap, hoe kun je weeën opvangen en hoe verloop het herstel na de bevalling. Ondertussen is er aandacht voor de bekkenbodem, buikspieren, houding en mobiliteit.

Bij deze cursus zit een partnerbijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst komt aan bod:

• De theorie rondom de bevalling van A tot Z
• Wat er gebeurt tijdens de verschillende fases
• Wat weeën zijn en hoe je deze kunt opvangen
• Hoe je je het beste kunt ontspannen tijdens de bevalling
• Welke massagetechnieken en houdingen fijn zijn
• Wat je (beval) partner kan doen tijdens de bevalling
• Waarom is een geboorteplan belangrijk en wat je hierin kunt zetten.

Dit programma is bewezen effectief bevonden door Kennis Centrum Sport & Bewegen en geaccrediteerd door het ministerie van VWS. Deze cursus wordt soms deels of zelfs volledig vergoed door je zorgverzekeraar. Check jouw zorgverzekering of jij hier ook voor in aanmerking komt en of zij onze cursus vergoeden.

Voor wie is het?

• Je bent minimaal 18 weken zwanger en maximaal 34 weken
• Je wil je op een nuchtere no-nonsens manier voorbereiden op de bevalling
• Je wil geen ouderwetse pufcursus doen
• Je wil niet bang of onzeker zijn over je bevalling maar rustig en vol vertrouwen
• Je wil je partner betrekken bij de bevalling en kraamtijd.

Praktische informatie?

De cursus start op:

23 november 11:00 en 24 november 10:00 

Locatie:
Overvliet 53, 3545 NG UTRECHT

Kosten:
175 euro (incl 2 credits voor PM030 gemixt)

Duur:
2 bijeenkomsten van 2,5 uur

Deelnemers:
Minimaal 3, maximaal 6