Sterke vrouwen verdienen een sterk team

Bij PowerMama030 word je begeleid door een betrokken team van ervaren en energieke coaches. Iedere coach brengt haar eigen kennis, persoonlijkheid en kracht mee. Wat ons verbindt? Wij willen dat jij je gezien, veilig en welkom voelt én op jouw niveau wordt uitgedaagd.

Of je nu zwanger bent, herstelt na je bevalling of als moeder sterker wilt worden: we kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft en vooral naar wat er wél mogelijk is. Maak kennis met het team dat voor je klaarstaat.

Tineke – Eigenaar en oprichter

Tineke is de drijvende kracht achter PowerMama030. Als personal trainer, PowerMama® Coach en specialist in pre- en postnataal trainen helpt zij vrouwen om veilig, verantwoord én uitdagend te bewegen tijdens en na hun zwangerschap.

Haar aanpak is eerlijk, persoonlijk en zonder poespas. Tineke kijkt niet alleen naar eventuele klachten of beperkingen, maar vooral naar jouw mogelijkheden. Ze helpt je om opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam, je kracht te ontdekken en met trots te ervaren waartoe je in staat bent.

Je treft Tineke tijdens verschillende PowerMama030-lessen, cursussen, personal-trainingtrajecten en herstelprogramma’s.

Phira – Krachtig, energiek en betrokken

Phira is een gepassioneerd olympisch gewichtheffer en een jonge, energieke coach met oprechte aandacht voor haar sporters. Ze houdt van krachttraining en weet die passie op een toegankelijke en motiverende manier over te brengen.

In haar lessen word je uitgedaagd om sterker te worden, zonder dat veiligheid uit het oog wordt verloren. Phira zorgt voor een fijne sfeer waarin je nieuwe dingen durft te proberen, grenzen leert herkennen en misschien wel ontdekt dat je veel meer kunt dan je dacht.

Je treft Phira op donderdagavond.

Shirley – Ervaren, creatief en altijd oplossingsgericht

Shirley is een ervaren sportcoach die al jarenlang actief is in de sportwereld. Ze weet precies hoe ze een sterke, afwisselende training neerzet en hoe ze iedere sporter op haar eigen niveau kan laten bewegen.

Lukt een oefening niet of voelt iets niet goed? Dan denkt Shirley direct met je mee. Ze heeft altijd een passend alternatief waarmee je veilig kunt blijven trainen en toch wordt uitgedaagd. Haar lessen zijn professioneel, toegankelijk en nooit saai.

Je treft Shirley tijdens de pilateslessen en de lessen op maandag.

José en Barbara – Ruimte voor rust, verbinding en herstel

Als vrouw en moeder houd je vaak veel ballen tegelijk in de lucht. Juist daarom zijn ontspanning, ademhaling en bewust contact maken met je lichaam geen luxe, maar een belangrijk onderdeel van goed voor jezelf zorgen.

Onze yogadocenten José en Barbara helpen je om even uit de drukte te stappen. Tijdens hun lessen werk je aan mobiliteit, ontspanning en verbinding met jezelf. Een moment waarop je niets hoeft op te lossen of te presteren, maar gewoon mag voelen wat jij nodig hebt.

Je treft José op woensdagavond en Barbara op donderdagavond.

Maaike – Hardlooptrainster

Maaike is onze hardlooptrainster en gespecialiseerd in het verantwoord opbouwen van hardlopen na de zwangerschap.

Ze begrijpt wat het postpartum lichaam nodig heeft en helpt je stap voor stap om weer sterk, stabiel en met vertrouwen te gaan hardlopen. Tijdens haar trainingen is er aandacht voor conditie, kracht, looptechniek, belastbaarheid en het voorkomen van klachten en blessures.

Met een onderbouwde en haalbare trainingsopbouw werkt Maaike samen met jou toe naar een duidelijk doel: weer met plezier én verantwoord minimaal 5 kilometer kunnen hardlopen.

Bij ons hoef je het niet alleen te doen

Iedere vrouw komt met haar eigen verhaal, lichaam, energie en doelen binnen. Ons team staat klaar om je te begeleiden vanuit deskundigheid, persoonlijke aandacht en vertrouwen.

Kom kennismaken en ervaar zelf welke coach en les bij jou passen.