Mijn naam is Tineke. Personal Trainer, PowerMama® Coach, gepassioneerd crossfitter, enthousiast ondernemer, Voedingsdeskundige en moeder.

Als beweeg- en fitnessexpert op het gebied van pré- en postnataal trainen en coachen kom ik dagelijks in contact met vrouwen die wel willen sporten en bewegen tijdens en na de zwangerschap, maar eigenlijk niet zo goed weten hoe zij dit op een veilige en juiste manier kunnen doen.

Mijn specialisatie is het trainen van vrouwen, zwanger en niet zwanger. Je kunt bij mij ook terecht als je zwangerschap gerelateerde klachten hebt zoals incontinentie, bekkenklachten, een diastase of een verzakking.

Ik ben een groot voorstander van mogelijkheden en niet van onmogelijkheden. Er is zoveel wat een mama(to be) lijf allemaal kan!

Van ‘wat denk ik dat ik kan’ naar ‘wat kan ik nu werkelijk’ en vanuit eigen kracht en ontwikkeling mijn sporters naar zichzelf laten kijken en hun mogelijkheden. Soms met verbazing, maar meestal met trots over zichzelf, zie ik de verandering gebeuren.

Daar mag ik dan getuige van zijn. Hoe bijzonder is dát. Door mijn eerlijke, open en directe benadering weet je precies waar je aan toe bent. Ik hou van no-nonsense. Ik ga voor verbinding, veilige omgeving en uitdaging.

Met Powermama030 wil ik een sportieve plek creëren voor de vrouw die het moederschap sportief, sterk, gezond en fit invulling wil geven. PowerMama030 wordt aanbevolen en geadviseerd door verloskundigen, bekkenbodemfysio’s, doula’s en huisartsen.

Ik ben zelf het praktijkvoorbeeld van grote verandering. Van compleet ongezond, geen sport, overgewicht, klachten door de zwangerschappen,  naar een zo volledig gezonde leefstijl, zodat ik een sterke schakel blijf voor mijn gezin, sterk in het leven sta voor mijzelf en een inspiratie ben voor vrouwen die op zoek zijn naar een blijvende en veilige manier van gezond, energiek en duurzaam veranderen.

Opleidingen:

• HBO Voedingsdeskundige
• HBO Sportdietiek
• AALO Zwanger Fit
• AALO Personal Trainer
• AALO Kettlebell Trainer
• PowerMama, Pre- & Postnatal fitness specialist
• PowerMama Coach
• Diastaseproblematiek, Women’s Health Academy
• MAP movement (level 1) fascia mobiliteit
• Reebok Functional Training
• Weightlifting academy
• Pilates
• Bootcamp
• Spinning Star 3