Bij PowerMama030 geloven we dat moeder worden niet betekent dat je afscheid neemt van kracht, uitdaging of plezier in sporten. Juist niet.

De PM030 NXT trainingen zijn er voor vrouwen die klaar zijn voor de volgende stap. Voor vrouwen die weer willen knallen, zweten, sterker willen worden en met vertrouwen willen bewegen. Op een manier die past bij hun lijf én levensfase.

Deze trainingen zijn geschikt voor vrouwen die minimaal 4 tot 6 maanden geleden zijn bevallen en klachtenvrij zijn, óf onder begeleiding van onze gespecialiseerde trainers verantwoord mee kunnen sporten.

De lessen zijn:

• uitdagend maar verantwoord
• CrossFit & Hyrox geïnspireerd
• gericht op kracht, conditie, core en zelfvertrouwen
• de brug tussen herstel en weer voluit sporten

En misschien nog wel het belangrijkste:
Ook vrouwen met blijvende klachten, zoals een verzakking, urineverlies of bekkenbodemproblemen, zijn juist welkom bij PowerMama030. Onze trainers zijn gespecialiseerd in pre- en postnataal trainen en weten hoe je veilig én sterk kunt blijven sporten, ook wanneer jouw herstel anders loopt dan gehoopt. Je hoeft dus niet eerst “perfect hersteld” te zijn om weer te mogen bewegen.

Dus ook als je al langer geleden bent bevallen en sporten weer wilt oppakken: je bent van harte welkom in onze community.

Twijfel je of deze lessen al passend zijn voor jouw lichaam of situatie? Neem gerust contact met ons op. We denken met je mee.

---

Binnen PM030 NXT bieden wij:

• PM030 NXT (Small Group Training)
• PM030 Mobility
• PM030 Weightlifting
• PM030 Yoga
• PM030 Pilates

---

Voor wie?

Voor alle vrouwen en moeders.
Dus ook wanneer je kinderen al ouder zijn en je opnieuw wilt investeren in kracht, energie en vertrouwen in je lijf.

---

Praktische informatie

Duur les:
55 minuten

Groepsgrootte:
Maximaal 8 deelnemers

Locatie:
Overvliet 53
3545 NG Utrecht

Data & tijden:
Zie rooster